Szabadidő- sport Szakosztály
Egyesületünk működése óta jelen van a Szabadidő- Sport Szakosztály, mely korábban a TSE-ben működött
Célunk a szakosztály tagjainak egészségmegőrzése és javítása, fiatal és idősebb korosztálynál egyaránt. Figyelembe vesszük az érdeklődők fittségi, egészségi állapotukat és ennek megfelelően segítünk kiválasztani a számukra legideálisabb szabadidős sportolási tevékenységet
Csoportjaink
MOVEINI csoport Óravezető: Füzesi Blanka
A Previ Team Egyesület Szabadidő Sport Szakosztálya a legkisebbek (4-6 éves korig) részére mozgáslehetőséget biztosít Füzesi
Blanka (egyesületünk konduktora) irányításával.
A játékos képességfejlesztő torna " MOVEINI " elsődleges célja a mozgás és a sport megszerettetése az egészséges
életmódra nevelése játékos feladatokon keresztül, mely során fejlődik az egyensúlyérzék, tartás, mozgáskoordináció, testtudat,
kézügyesség, továbbá a folyamatos munka során tovább fejlődik a több irányú figyelem, az emlékezet, sorrendiség, a ritmus - és
tempó tartása- váltása, mind ezekkel elősegítve az iskola küszöbének állépését.
A mozgásfejlődés mellett a csoportos foglalkozás során a vizuális és auditív
észlelésre, a térérzékelésre és a téri orientációra is hangsúlyt
fektetünk.
Ezen kívül a csoport jó lehetőség a közösségi szabályok, a kommunikáció és a szociális interakciók
gyakorlására is, hogyan kell türelmesen, együtt, egymást segítve dolgozni.
Tartás Pajtás Óravezető: Füzesi Blanka
Tartás Pajtás- Szenzomotoros tartásjavító és mozgásfejlesztő óra. A torna elsődleges célja, hogy támogassa az egészséges mozgásfejlődést és megelőzze a degeneratív mozgásszervi problémák kialakulását. Az alkalmak során nagy hangsúlyt fektetek a:- megfelelő mozgásminta kialakítására- testtartásjavításra- lábboltozat helyes kialakítására és erősítésére- taktilis érzékelés fejlesztésére- helyes légzés kialakítására. Egy alapvetően mozgáshiányos, egyoldalú és repetitív terhelésekkel teli világban élünk. Az SZTM segít hosszútávon megőrizni a gyermek testi-lelki jóllétét. Mindezt élvezetes, örömteli játékos feladatok és személyre szabott, izgalmas gyakorlatok segítségével.
FOREVER YOUNG -Senior csoport Óravezető: Bóta Ili
A PreviTeam Egyesület
nyitott rendszerben működik, ennek értelmében lehetőséget biztosítunk bármely
törökbálinti nyugdíjasnak, akik szeretnének mozogni, egy szuper csapathoz
tartozni, hogy csatlakozzon tagjaink közé.
6 éves fennállásunk óta örömünkre
szolgál, hogy sokan kihasználják ezt a mozgáslehetőséget és rendszeresen
látogatják óráinkat A Szépkorú csoporttal rendszeresen
tartunk projekt napokat megemlékezésként 1-1 alkalomra, mint pl. Valentin nap,
Húsvét, Halloween nap, Karácsony, amit nagyon élveznek az óralátogatók.
A nyugdíjas torna 2013-ban kezdte meg működését, ami azóta is számos nyugdíjast vonz be. Hétfő esténként a szépkorúak sajátos kortárs zenéjükre dolgozhatnak együtt - mindezt térítésmentesen. A csapat létszáma állandó 15 fő, összetételét tekintve teljes a női fölény, bár egy-két úriember is megfordul a csoportban. Sokaknak van sportolói múltja, akiknek lételeme már a mozgás, de a legtöbben már nem csupán a mozgás, hanem a társaság miatt látogatnak el az edzésekre.
W. Jumping Fun Factory és W. Jumpini csapata Óravezetők: Bóta Ili
A formatervezett trambulinokon végzett program a legújabb és leghatékonyabb fitness aktivitások közé tartozik jelenleg a világon. 2018-ban elnyerte az év sporteszköze címet! A Szabadidő -sport szakosztályban 2 csoportban foglalkozunk a jump kedvelőkkel korszerinti bontásban.
W. Jumpini csapat ( 7-13 év)
W. Jumping Fun Factory ( 14 évtől- )
Core- Csoport PreviTeam, mely magába foglalja a Gerinctréning és a Kondi csoportot
Óravezetők: Füzesi Krisztina és Bóta Ili
TEST edzése preventíven eszközzel és/ vagy saját testsúllyal!
A "Core- Csoport PreviTeam " a Previ Team Egyesület egyik csoportja, mely minden korcsoportot magába foglal nemtől, kortól függetlenül. Az egyesület Szabadidő- sport Szakosztály Gerincténing és Kondi óra látogatóinak fenntartott Csoport. A csoportot Füzesi Krisztina ( egyesületünk gyógytornásza, a Gerinc tréning óravezetője) és Bóta Ili ( A Szabadidő-Sport Szakosztály vezetője, sportoktatója) vezeti
2021 decemberétől Füzesi Krisztina egyesületünk gyógytornásza vezetésével GERINCTRÉNING mozgásra van lehetőség heti 1 alkalommal. A gerinctréning jótékony hatása már az első óra után érezhető, a rendszeres gyakorlással pedig megszüntethető a hátfájás, látványosan javul a testtartás, mozgáskoordináció, a test szinte újjászületik. A megfelelően végzett gyakorlatok segítségével megszüntethetők a beidegződött rossz mozgásminták, melyek végső soron az izomrendszer egyensúlyának megbomlásához, hosszútávon tartáshibákhoz és mozgásszervi panaszokhoz vezetnek. A gerinctréning egy 60 perces foglalkozás, amely kötelezően különböző - a gerinc egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen - blokkokból áll, melynek során alaposan átmozgatjuk a gerinc ízületeit, valamint erősítjük és nyújtjuk a gerinc mozgatásában résztvevő izmokat.
A Szabadidő Sport-Szakosztály (Core -Csoport) keretein belül heti többször tartunk kondi órákat , köredzéseket Bóta Ili vezetésével, ahol különböző sporteszközök bevonásával színesítjük az órákat ( fit-ball, soft- ball, hulahopp karika, steppad, súlyzók, szalagok). Az órákat minden korosztály látogathatja.
A Hulahopp karikát több alkalommal használjuk kondi óráinkon. A karika 1,2 kg, így használata kisebb kézisúlyzóval felér. A hulahoppkarika nemcsak egy gyerekeknek való játék, hanem nagyszerű sporteszköz is, ami amellett, hogy kis vidámságot csempész a mindennapokba, hatékonyan átmozgatja az izmokat is. A súlyozott hulahoppkarika használata éppúgy égeti a kalóriát, mint 30 perces táncos kardió óra. Az edzés alatt nagyjából 165-200 kalóriát éget el az ember.
A Fitt-Ball egészséges emberek számára kifejlesztett rekreációs sporteszköz, melynek használata közben óvjuk a csont és izületi rendszert és viszonylag nagy kiterjedésű aerob gyakorlatok végzése mellett is mindenki számára optimális kardio-vaszkuláris terhelést biztosíthatunk. Fit-Ball tréning korosztálytól függetlenül látogatható, a kondi órákba van beleépítve a sporteszköz használata.
DrumStick Óravezető: Bóta Ili
Egy olyan cardio edzésforma, amely egyrészt igazán átmozgatja, megdolgoztatja az egész testet, másrészt a zene ritmusa, hangulata, üteme felébreszti a benned "szunnyadó" rocksztárt!
A zenére alkotott mozdulatsorok megmozgatják a comb-, far-, has – karizomokat mindezt őrült jó hangulatban!
A DrumStick órák péntekenként 18,00-tól látogathatóak.
Kismama-torna
( jelenleg a szerdai 18,00- órás csoporttal összevonva működik Bóta Ili irányításával)
2020-tól lehetőségük van a várandós kismamáknak is olyan edzésformát választani, ami számukra és a pocaklakó számára is ideális. Fontos számomra, hogy mind a kismama, és mind a születendő gyermek egészségét szem előtt tartva olyan gyakorlatsorokat csináljunk ,ami segíthet a baba érkezésében és fitten tartsa a mamát is.
(Akkor válaszd az általunk tartott foglalkozást,
- ha betöltötted a terhesség 12. hetét
- ha várandósan is olyan testmozgást választanál, ami alaposan megmozgat, energizál
- ha szeretnéd, hogy a várandósággal együtt járó tünetek mérséklődjenek
- ( hát /derék fájdalom, vizesedés)
- ha fontos számodra, hogy az edződ egyben szülésznő is, aki tudja,
- hogy milyen mozgásformák vannak tiltó listán a terhesség alatt.
- Illetve a a szüléssel kapcsolatban, valamint a szülés utáni kérdéseidre is választ adhat
- ha szeretnéd megtanulni a légzés technikákat,
- melyek segítségedre lesznek a szülés során a vajúdáskor és a kitolási szakaszban
- ha a terhességed előtt is rendszeresen sportoltál
- ha a várandósság alatt bármilyen speciális problémád van
- (pl. reflux, terhességi cukorbetegség), ami a speciális, egyénre szabott tornával javítható
- ha szeretnéd, hogy a testmozgás során javuló vérkeringésed
- több oxigént juttasson a magzati vérkeringésbe,
- ezzel fokozva a baba méhen belüli kellemes közérzetét és fejlődését.
- ha tisztában vagy vele, hogy a rendszeres,
- szakember által irányított torna csökkenti a gátmetszés és a szétnyíló hasizom kockázatát.
ha szeretnél
együtt mozogni a többi várandós kismamával